题目：反省过度依赖手机行为

尊敬的审阅者：

关于本人近期的失责检讨。深感自己在玩手机这件事上过度，从而造成许多负面效应。在这份检讨书中，我将坦诚自己的错误和不足，同时进行深刻的反思。

我深知在公共场合过度依赖手机是严重的失态行为。近期，我常因专注于手机而忽略了他人的需求，造成了工作、学习和人际关系的困扰。手机上的娱乐信息、社交网络等诱惑着我不停地浏览、回复，使我无法集中精力完成手头的工作。

对于工作方面，我承认自己经常在工作时间看手机，这不仅影响了工作效率，还对同事产生了不良影响。在开会时，我常常分心于手机信息，未能认真听取会议内容，导致我在工作中出现了许多疏漏和错误。这给工作带来了很大的困扰和损失。

在生活方面，我发现自己的家庭聚会时因为看手机，经常冷落了身边的家人和亲人。每一次团聚、交流和聚会都被我的“随手可见”打断，缺少了对他们深深的陪伴与关怀。家人们与我产生了误会与矛盾，他们的情绪逐渐受我过分使用手机的影响。我为此感到非常自责和愧疚。

对此次检讨的内容与事例的真实性负责，不遗漏也不夸大。面对问题，我决定采取以下措施来改正自己的错误：

1. 制定合理的手机使用时间表：将手机使用时间限制在特定的时间段内，避免在工作、学习和重要场合使用手机。
　　2. 增强专注力：通过训练和练习提高自己的专注力，不再让手机成为分散注意力的源头。
　　3. 增进与家人和朋友的交流：在家庭聚会或朋友聚会时，将手机放在一旁，专心与他们交流和互动。
　　4. 培养其他兴趣爱好：寻找其他有益的娱乐方式，如阅读、运动等，以减少对手机的依赖。
　　5. 学会合理安排时间：制定合理的计划，合理分配工作和休息时间，确保不因玩手机而耽误重要的事情。

以上措施我将认真执行并监督自己执行到位。我相信通过努力改正自己的错误和不足，我可以重新赢得他人的信任和尊重。

在此次检讨中，我深刻认识到自己的错误和不足。我将会用实际行动来证明自己能够改变并克服自己的不良习惯。请相信我的决心和信心。同时感谢所有给予我支持和帮助的人！

我要时刻提醒自己要珍惜时间、珍惜身边的人和事。不再让手机成为我生活中的障碍物，而是要让它成为我生活中的工具。相信我会从此事中得到深刻教训，在以后的日子里不断提升自我管理能力！

谨上，不辜负每一个人的期望！

上述信息就是关于“一份因耍手机的100字检讨书”的详细内容。如有其他需求或疑问，欢迎继续提问。