《守护健康，承诺戒烟——吸烟保证书》

尊敬的各位亲朋好友：

我，XXX，郑重地在此写下这份保证书，承诺从现在起，彻底戒烟，为我的健康和家人的幸福做出坚定的承诺。

保证书背景

我深知吸烟的危害，不仅危害自身健康，也对周围人的健康产生不良影响。我意识到吸烟已经成为我生活中一个需要改变的坏习惯，因此我决心做出改变。

保证内容

1. 我承诺自即日起，彻底戒烟，不再购买、携带或使用任何形式的烟草制品。
　　2. 我将积极配合家人和朋友的监督，坦诚面对自己的决心和行动。
　　3. 为了实现戒烟目标，我将采取以下措施：
　　a. 增加运动量，用健康的方式释放压力。
　　b. 寻求专业的戒烟辅导或药物帮助。
　　c. 培养良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等。
　　4. 我将珍惜并保护自己的身体健康，不再让烟草侵害我的身体。
　　5. 我将努力营造一个无烟环境，为家人和朋友的健康负责。

执行计划

1. 立即行动：从现在起，我将立即丢弃所有烟草制品，包括香烟、打火机等。
　　2. 增强意志力：我将通过学习相关知识和参加戒烟课程，增强自己的意志力。
　　3. 定期自省：我将定期回顾自己的行为和决心，确保始终保持戒烟的决心。
　　4. 寻求支持：我将向家人和朋友公开我的戒烟计划，并请求他们的支持和监督。
　　5. 持续监督：我将定期进行身体检查，确保身体状况良好，无烟草依赖。

承诺与责任

我深知这份保证书的重要性，我将以最大的决心和努力去实现戒烟目标。我将对自己的行为负责，对自己的健康负责，对家人的幸福负责。我愿意接受家人和朋友的监督，确保我的承诺得到兑现。

　　写下这份保证书，是我对自己、对家人和对社会的承诺。我将用行动证明我的决心和勇气。我相信，只要我坚持下去，一定能够成功戒烟，为自己、为家人、为社会做出贡献。请各位亲朋好友监督我、支持我、鼓励我！

签名：XXX（签名）
　　日期：XXXX年XX月XX日

以上是我郑重撰写的《守护健康，承诺戒烟——吸烟保证书》的全部内容。请各位共同见证我的决心和承诺，并给予我支持和鼓励！